Ćwiczenia na mięśnie
A więc tak chciałbym wyrobić sobie ładny brzuszek tak do początku wakacji (24) czerwiec
I moje pytanie jakie ćwiczenia polecacie
Robię codziennie już a5w
2 dni w tygodniu po godzinie pływam na basenie
no i nic więcej
a wiec 172cm wzrostu
70 kg wagi
za za 4 miesiące 15 lat
OD RAZU MÓWIĘ NIE BĘDĘ REZYGNOWAŁ Z OBIADÓW I TAKICH TAM
ponieważ w moim wieku to bardzo źle wpływa na rozwój
Drogi sezonowcu, wszem i wobec ogłaszam Ci, że niestety do wakacji nic szczególnego z brzuchem nie zrobisz. Trzeba było myśleć o tym cały rok, a nie tylko na latoAczkolwiek próbuj a6w, może przyniesie Ci jakieś efekty..
no wiem ,że troche poźno ale lepiej późno niż wcale
o koles do wakacji gówno zrobisz ja trenuje judo, mma i chodze na siłke. Nad miesniami pracowalem bardzooo dlugo ale napewno nie miesiac -.- zacznij wdupiac koksy to moze cos z tego bedzie.
Na ładne mięśnie brzucha polecam 6 waideraZrób całą to nie pożałujesz , później zrób ABS . Może jakąś odzywkę sobie kup? BSN CellMass
Jedz mało słodyczy gdyż one wypierdalają kałdun ...
Ps. późno zacząłeś myśleć o brzuszku ;d
Ostatnio edytowane przez luko : 02-05-2010 o 20:23
Chaos, panic, and disorder - my work here is done.
Oddaje Zielone ; )
Musisz dużo biegać i a6w, tylko tyle cykl trwa 42 dni więc zdążysz
#UP
Po co mu odżywki, myślisz człowieku ?
nie o odżywkach w ogóle nie ma mowy to jest wielkie świństwo pozatym to nie musi być super brzuch tylko taki w miare żeby był
PS: Widać małe efekty jak leże tego a6w
Signed. Mozesz jeszcze wziasc z 1h na basenie.Napisał Merol
Musisz dużo biegać i a6w, tylko tyle cykl trwa 42 dni więc zdążysz
Każdy na lato by chciał sylwetke poprawić, aczkolwiek prubujbrzuszki trochę ruchu zdziała cuda
odwal sie odemnie Veto,,|,,
Disco girl 0-147, 152+
Zasady Postowania
