Mam taki pytanie mam zakwasy jak chuj jest coś co pomaga na to?xD
@down
Tak myslałem xD
Zakwasy
Mam taki pytanie mam zakwasy jak chuj jest coś co pomaga na to?xD
@down
Tak myslałem xD
Ostatnio edytowane przez Cleyu : 03-09-2010 o 16:10
Nie ma na to lekarstwa, ani żadnych domowych sposobów. Musisz czekać, ja jak miałem to najczęściej max 3 dni.
Które miałeś raz w ustach!Napisał Szkarlatny leon.
Piwoooooooo
@top
Ciepła kąpiel.
Jeżeli chcesz to możesz sobie nasmarować Fastumem czy czymś.Ale nic Ci tak nie pomoże jak Odpoczynek.One znikną,przecież nie pierwszy raz masz zakwasy.Jak widać troszkę intensywnie ćwiczyłeś
Trzeba było się rozciągnąć po wysiłku, porozciągaj się troche to wcześniej przejdą.
[YO]
Jedz banany i rozciągnij mięśnie.
Porozciagaj sie, te miesnie na ktorych masz zakwasy, powinno chociaz troche pomoc. Najlepiej jest po prostu poczekac dzien, dwa i znikna w odchlan ;(
Na zakwasy najlepszy jest ruch. Ale nie, nie, nie ten z chorzowa...
Na zakwasy najlepszy jest jogurt z kiszonym ogórkiem.. A tak na serio zakwasy Ci przejdą, a następnym razem na wf bardziej się postaraj z rozciąganiem ;D
Staraj się porozciągać i powoli rozgrzać przed jakims intensywnym wysiłkiem.
Ponoć masaże pomagają, ale to najlepiej udać się do jakiegoś masażysty.
Masaż ofc :> rozbijasz mięsnie wtedy ten kwas z miesni szybciej przechodzi do wątroby i tam jest trawiony : > coś takiego
Czasami człowiek spotyka kogoś i myśli ze spotkał się już z dnem studni ludzkiej głupoty, ale czasami spotyka kogoś i dowiaduje się, że studnia glupoty ludzkiej niema dna.
Zakwasy występują, gdy masz niewyrobione mięśnie. Po pierwszych treningach będziesz je miał, ale z czasem przejdą i już nie wrócą. Oczywiście, jeśli będziesz ćwiczył regularnie.
Heh fazka , dawno nie miałem zakwasów ale raz miałem bodajże w 6 klasie podst. miałem zakwasy 4 dni tak ostro i 5 dzien jeszcze troszke. Ale nic na to nie pomaga musisz czekac i najlepiej lezec siedziec i sie nie ruszac za bardzo.
Czyżby komuś udzielił się WF po 2 miesiącach spędzonych na komputerze?
Jak inni polecam rozciągac mięśnie, albo po prostu trochę pobiegac, ewentualnie czymś nasmarowac, zawsze to jakoś pomoże.
chuja jak zawsze wiesz.. ale jak masz fioletowy nick to juz kox??
zakwasy trzeba rozruszać!! to najlepsza metoda... bolesna ale szybko i skuteczna...
na zakwasy najlepsza jest sauna
bylo ale sie zmylo
Wiesz, z własnego doświadczenia wiem, że to nieprawda ;p
ja zakwasy mam co każdy dobrze wykonany trening.
Nick:
Yakapushi
Lvl:530+-sprzedany
Armia 8.4
-Vezarhan
To on was chyba katuje albo niezla masz wydolnosc.
@topic
Zakwasy mam jedynie po 3-4 godzinnym treningu lub meczu, ale tez rzadko, a dlaczego?
Rozciaganie!
Po kazdym treningu sie rozciagam i ty rowniez powinienes jezeli nie chcesz miec zakwasow ;-)
On ?
sam siebie katuję, miałem na myśli trening kulturystyczny
Autor tematu nie powiedział o jaki trening dokładnie mu chodzi.
wiadomo, że jak koleś po każdym W-F'ie ma zakwasy, to musi nad sobą popracować.
Nick:
Yakapushi
Lvl:530+-sprzedany
Armia 8.4
-Vezarhan
Wiadomo że będziesz miał zakwasy jak zbyt intensywnie ćwiczysz. Musisz stopniowo coraz więcej , więcej i wkońcu będzie taki moment ,ze przestaniesz mieć. Jak całe wakacje się spędziło przed kompem w domu albo na TV to nie dziw sie ze jak wybiegniesz na boisko pograć w piłke i za bardzo się przemęczysz to będziesz miał zakwasy
Zasady Postowania
