User Tag List

Strona 3 z 7 PierwszyPierwszy 12345 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki 41 do 60 z 130

Wątek: Kulturystyka-Oficjalny Temat

  1. #41
    Łowca postów Neko^'s Avatar
    Zarejestrowany
    Jul 2010
    Miasto
    Bydgoszcz
    Posty
    284
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    Cytat Napisał Sub Zero 2 Zobacz post
    Ja dalej prosze o porady.Mam siłke z full wyposażeniem itp.A zresztą możeci looknąc mój pierwszy post w tym temacie (przejedź myszką w góre).Dajcie jakąś diete co mi pomoże , ćwiczenie i takie inne.
    Diety to dac ci nie mozemy bynajmniej nie ja bo nie jestem dietetykiem. A jezeli chcesz jakas diete to napisz do jakiegos kulturysty badz udaj sie do lekarza dietetyka

  2. #42
    Banned
    Zarejestrowany
    May 2010
    Miasto
    Bydgoszcz !
    Posty
    227
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    Neko^

    Wracam po przerwie i chcę zacząć brać kreatynke i cwiczyć systematycznie doradź jakąś dietke ; }

  3. #43
    Łowca postów Neko^'s Avatar
    Zarejestrowany
    Jul 2010
    Miasto
    Bydgoszcz
    Posty
    284
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    Cytat Napisał Posiu Zobacz post
    Neko^

    Wracam po przerwie i chcę zacząć brać kreatynke i cwiczyć systematycznie doradź jakąś dietke ; }
    Czytaj co napisalem wyzej nie moge dac ci dietki bo nie jestem dietetykiem. Z takim problemem zgłosc sie do lekarza specjalisty badz kulturysty

  4. #44
    Gaduła Szugi Bugi's Avatar
    Zarejestrowany
    Jul 2010
    Posty
    176
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    Cytat Napisał Sub Zero 2 Zobacz post
    Ja dalej prosze o porady.Mam siłke z full wyposażeniem itp.A zresztą możeci looknąc mój pierwszy post w tym temacie (przejedź myszką w góre).Dajcie jakąś diete co mi pomoże , ćwiczenie i takie inne.

    *Jeżeli to Twój pierwszy raz na siłowni to polecam FBW ( Full Body Workout)

    Poradnik FBW


    *Jeżeli ćwiczysz na siłowni dłużej niż ~4 miesiące to polecam split'a

    Poradnik Split


    To tylko tak ogólnie, więcej informacji znajdziesz na Sportowym Forum Dyskusyjnym.

    www.sfd.pl

  5. #45
    Gaduła Strycnine's Avatar
    Zarejestrowany
    May 2007
    Miasto
    Rzeszów
    Posty
    153
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    Dietka to nic trudnego. Nie potrzeba tutuaj konsultacji z dietetykiem, lecz wiadomo, byla by wskazana Ale ulozenie dietki typowo masowej to nie jest problem

    Napisz na PW Posiu
    ...::: Dragonhearted on the ROX, First and End Kox:::...
    Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych.....

  6. #46
    Łowca postów
    Zarejestrowany
    Apr 2007
    Miasto
    Bydgoszcz
    Posty
    274
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    wlasnie wrocilem z silowni bylem z Neko^ szogune,;d

    i wyjebalem 94 :P

    za kilka dni proba 100 :P
    ZAMIAST DAC MI REPUTA KLIKNIJ http://PAJACYK.PL

  7. #47
    Łowca postów Neko^'s Avatar
    Zarejestrowany
    Jul 2010
    Miasto
    Bydgoszcz
    Posty
    284
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    Wlasnie wrocilem z siłki bylem z Przemasem barki i przedramie zaliczone ;d

  8. #48
    Banned
    Zarejestrowany
    Nov 2010
    Posty
    65
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    Cytat Napisał Neko^ Zobacz post
    Wlasnie wrocilem z siłki bylem z Przemasem barki i przedramie zaliczone ;d
    bekowy trening, przedramie i brzuch to ja robię zawsze po głownych partiach

    ^down
    Że co nołnejmie?

    Data urodzenia
    November 4, 1994 (16)
    GIMB ALERT
    Ostatnio edytowane przez Mikiel Gimb Alert : 13-11-2010 o 17:32

  9. #49
    Banned
    Zarejestrowany
    Nov 2010
    Miasto
    niebo
    Posty
    50
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    @up
    Chyba w photoshopie. 1 liceum (((
    Ostatnio edytowane przez Serenio? : 13-11-2010 o 20:31

  10. #50
    Łowca postów Neko^'s Avatar
    Zarejestrowany
    Jul 2010
    Miasto
    Bydgoszcz
    Posty
    284
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    wrocilem z silki wlasnie z przemasem robilem klate ,skos,hantle

  11. #51
    Banned
    Zarejestrowany
    Nov 2010
    Posty
    65
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    Cytat Napisał Neko^ Zobacz post
    wrocilem z silki wlasnie z przemasem robilem klate ,skos,hantle
    ale nie musisz pisać kiedy jesteś na siłce, naprawdę nas to nie interesuje.
    bekowy trening vol 2. sama klata?

  12. #52
    Łowca postów
    Zarejestrowany
    Apr 2007
    Miasto
    Bydgoszcz
    Posty
    274
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    up widze ze ty jakis problem masz??
    ZAMIAST DAC MI REPUTA KLIKNIJ http://PAJACYK.PL

  13. #53
    Łowca postów Neko^'s Avatar
    Zarejestrowany
    Jul 2010
    Miasto
    Bydgoszcz
    Posty
    284
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    Cytat Napisał Mikiel Gimb Alert Zobacz post
    ale nie musisz pisać kiedy jesteś na siłce, naprawdę nas to nie interesuje.
    bekowy trening vol 2. sama klata?
    Jezeli dla ciebie wszystko jest bekowe to zostaw to dla siebie i nie wypowiadaj sie tu ; |

  14. #54
    Średnio zaawansowany
    Zarejestrowany
    Jun 2009
    Miasto
    Wrocław
    Posty
    58
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    ale bez kitu na chuj piszecie po kazdym treningu co robicie ? kogo to interesuje ;]

    e tam nie polecam bawic sie w kreatyny itp zwykle gowno nic praktycznie nie daje

    polecam pocwiczyc troszke na sucho + jakies bialko wiadomo a potem jakas metke + dieta i jazda ;]

  15. #55
    Bywalec Crote's Avatar
    Zarejestrowany
    Sep 2010
    Miasto
    Grote
    Posty
    391
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    pod koniec grudnia zaczynam chodzic na silke w najlepszej hali w wojewodztwie, ktora znajduje sie w moim skromnym miescie , dziekuje za uwage
    :-)

  16. #56
    Średnio zaawansowany
    Zarejestrowany
    Jun 2009
    Miasto
    Wrocław
    Posty
    58
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    i co jest koksy ? :P

  17. #57
    Nabijacz postów Tumanbuga's Avatar
    Zarejestrowany
    May 2007
    Miasto
    Kebab/Warszawa
    Posty
    560
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    Osobiście posiadam w chacie hantle , robie
    pompki codziennie i tyle co do mojej kulturystyki ,
    a6w zaliczone z rok temu , jestem ogólnie zadowolony
    ze swojego wyglądu , polecam wszystkim a6w.
    We takin' bodies

  18. #58
    Gaduła .Khuramek.'s Avatar
    Zarejestrowany
    Jan 2009
    Miasto
    Kołobrzeg
    Posty
    186
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    Hmm ja wróciłem z siłki z 3 kółek na 10 stacjacj po 30 sekund , nogi , przysiady z ciężarem , klatka , wiosłowanie , barki, nogi do klatki i takie różne ćwiczenia na wytrzymałość plus krążenia tłowiem z ciężarem 20kg
    Lee Bourdon 1-? [55] Name lock 2 x dostalem

    Napisał ^Grulix^
    I co z tego? To nie jest żaden bug, tylko da się jakby "trapnąć" questa. Powinni to poprawić.

  19. #59
    Średnio zaawansowany
    Zarejestrowany
    Jun 2009
    Miasto
    Wrocław
    Posty
    58
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    @up zrób sobie jakas rozpiske np pon klata + np lapa srod barki + np nogi piat plecy + np triceps tak robienie wszystkiego to bezsesu raczej

  20. #60
    Łowca postów Neko^'s Avatar
    Zarejestrowany
    Jul 2010
    Miasto
    Bydgoszcz
    Posty
    284
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Domyślnie

    Od stycznia zmieniam plan bo cwicze na tym ponad rok. A wy na jakich planach , ja mysle o masowym.
    A i tu moje pytanie bral ktos nitrobolon II bo mam zamiar kupic sobie na styczen

Podobne wątki

  1. Oficjalny temat o EURO 2008.
    By Busst in forum Piaskownica
    Odpowiedzi: 182
    Ostatni Post / Autor: 01-07-2008, 08:54

Zasady Postowania

  • Nie możesz zamieszczać nowych tematów
  • Nie możesz dodawać postów
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •