Napisał
scimex pallll
Czytajac twoj problem, twierdze ze, musisz biegac, jesli masz ochote to nawet codziennie. Chcesz spalic miesnie, tak? to najlepiej malo jedz bialka. Dodam jeszcze jedna taka informacje, w ludzkim organizmie znaduje sie "organ" ktory odpowiada za nasza wydajnosc fizyczna, nie pamietam jak ona sie nazywa, jesli np. po 30minutach lub nawet 1 godzinie biegania, zmeczysz sie i zaczniesz robic np. duzo pompek, brzuszkow i wiele innych cwiczen, to autamatycznie twoj organizm podczas tego biegania spalil w tym "orgamie" caly zapas tej sily, wiec robiac dodatkowe cwiczenia zmuszasz organizm zeby dalej pracowal, w tym "orgamie" nie ma juz zapasu energii wiec, organizm bedzie bral ta sile z miesni, akurat w tym momencie spadaja ci miesnie. Skad wiem? moj kolega z silowni jest kulturysta, wiec wiem.