Elo. Jest ciepło i często jeżdżę nad wodę ze znajomymi i chciałbym sobie spokojnie popływać, ale przeszkadzają mi w tym skurcze, które ciągle mam w nogach. No i mam pytanie czy jest jakiś sposób aby im zapobiec?
Elo. Jest ciepło i często jeżdżę nad wodę ze znajomymi i chciałbym sobie spokojnie popływać, ale przeszkadzają mi w tym skurcze, które ciągle mam w nogach. No i mam pytanie czy jest jakiś sposób aby im zapobiec?
Spróbuj rozgrzać się przed wejściem do wody, nie mówię tu o procentowych płynach. Po prostu przebiegnij się albo co.
Jest taka maść i tabletki Magnum Skurcz podobno działa. Raz w życiu skurcz miałem to nie używam takich rzeczy.
Przeczytaj na głos kolor słów:
NIEBIESKI
CZERWONY
BIAŁY
BRĄZOWY
Nad wodę mam z 3km to jak idę z buta lub jadę rowerem to jeszcze dodatkowo mam się rozgrzewać? xd
Po przejsciu 3km dalej masz skurcze?
To tak tylko od wody czy np. jak grasz w piłke to też tak masz?
Jeśli cały czas masz skurcze to juz lepiej do lekarza z tym iść.
Skurcze w łydce, czy w mięśniu czworogłowym? Wystarczy zacząć nad nimi pracować i wszelkie problemy ustaną. Na łydki chociażby to, a na czworogłowy nieśmiertelny rower : D
Jedz więcej żywności bogatych w magnez i potas.
(tak mi poleciła moja kochana Pani doktor, a ja polecam Tobie)
[Kmq] 1-1505
[Bart] 2927 - 2939 | 2983 - 3021
[Zarexoholik] 3108 - 3134
[Tru] 1 - 2618
z przerwami
tak jak up spozywaj magnez, najlepiej w tabletkach, pomaga. : )
Czasami człowiek spotyka kogoś i myśli ze spotkał się już z dnem studni ludzkiej głupoty, ale czasami spotyka kogoś i dowiaduje się, że studnia glupoty ludzkiej niema dna.
Ja raz w życiu miałem skurcz w szyi głową nie mogłem po tym wgle ruszać potem jak mi przeszło to kręciłem głową i jakoś do tej pory nic nie mam , więc proponuję np mieć w stopie skurcz to ruszaj stopą a dopiero później wskakuj do wody;p
Hartujesz się czy robisz słoneczny patrol?!
Bo może problem jest w różnicy temperatur między wodą a Twoim ciałem.
Najlepiej przed wejsciem do wody nasmaruj sie nią wejdz powoli zanurkuj, musisz oswoić się z wodą czyli nie odrazu na 'łepka' tylko powoli i bedzie dobrze.
Magnez, magnez i jeszcze raz magnez!!
Gra to nie wszystko ^^
See you in game
P.
Ja ci radzę iść do lekarza. Ja miałem tylko 1 x skurcz w ciągu całego mojego życia! :O !
Skurcze sa spowodowane niedoborem magnezu. Kup sobie cos w aptece powinno pomoc ; >
Idź do lekarza i niech Ci przepisze jakieś tabletki jak rozgrzeweczka Ci nie pomaga ; >
Skurcze mam w łydce, w udzie czasem w stopie normalnie palce mi wygina i nie tylko jak pływam mogę spać i nagle się budzę lub jak sobie siedzę to tez często mnie łapią skurcze.
ZAWSZE jak wchodzę do wody pierwsze co to się lekko chlapie wiec nie w tym problem. Dzieki ogólnie za rady widzę ze dużo piszecie o tym magnezie to pójdę do apteki i kupie.
@lesny
to robię jak już mnie złapie skurcz xdd ale nie pomaga jak mnie złapie to mam poplywane do końca dnia.
Ostatnio edytowane przez Patryk1441 : 06-07-2010 o 13:18
Skoro już powiedzieliście o tym magnezie, to ja dodam, że możesz także trochę przypakować. Zwiększysz wydolność takiego mięśnia i skurcze będą przychodzić później albo i wcale