Napisał
VixenPasja
Siemanko, postanowiłem poprawić swoją sylwetkę, ale nie mam prawie żadnego sprzętu i doświadczenia.
Czy 3 ćwiczenia na stronach: 100pompek.pl, podciaganie.pl oraz miesniebrzucha.pl pomogą mi poprawić sylwetkę?
Oczywiście będę stosował się do planu umieszczonego na tych stronach, a ćwiczenia robił jak najdokładniej.
Zastanawiałem się czy zamiast brzuszków ćwiczyć 6weidera?
Jak bez sprzętu ćwiczyć triceps?
Jak na razie żelastwa nie zamierzam dotykać póki nie znajdę trenera. Jeżeli znacie jakieś ćwiczenia/strony z ćwiczeniami proszę o zamieszczenie w poście.